Mentalcoaching
"What if I fall? Oh darling, what if you fly?"
unbekannt
Life - Einsatzkräfte - Reiter
Wenn du an deine Grenzen gehst und alles gibst, aber trotzdem nicht deine beste Leistung bringst, dann ist es Zeit für Mentaltraining.
Das Leben hat viele Facetten!
Jeder kennt sie...
Die verschiedenste Situationen, die für die Menschen individuell belastbar oder stressig sind. Ereignisse, die einem nicht aus dem Kopf gehen.
Ängste, die man nicht mehr verliert.
Der Kopf, den man nicht ausschalten kann. Gewohnheiten, denen man nicht entfliehen kann. Erwartungen, die man scheinbar erfüllen muss.
Stress auf der Arbeit, ein scheuendes Pferd, Ärger mit der Familie, Leistungsdruck auf dem Turnier, Existenzängste, die Sorge die Distanz nicht zu sehen, Angst vor Versagen, mangelndes Selbstbewusstsein, Hilflosigkeit, ein toxischer Partner, im Kopf hängen gebliebene Einsätze, Unzufriedenheit, ein neuer Job, eine schwierige Beziehung, ein scheinbar unlösbares Problem, ein bevorstehender Wettkampf, ein bevorstehender Einsatz oder einfach ein mulmiges Gefühl.
Diese Situationen rauben Dir Energie und lassen Dich stillstehen?!
Die Emotionen werden unterschiedlich stark reguliert. Scheinbar unlösbare "Probleme" und Emotionen stehen im Weg. Wir werden von dysfunktionalen Emotionen blockiert.
Oft merken wir dies gar nicht oder wollen es nicht merken.
Individuelle Situationen benötigen individuelle Herangehensweisen.
Diese dysfunktionalen Emotionen können reguliert werden und wieder in das Gleichgewicht gebracht werden.
Im Rahmen von Einzelcoaching können wir gezielt auf Deine Themen eingehen und diese bearbeiten. Wir entwickeln gemeinsam Pläne und Strategien, um Dich auf ganzheitlicher Linie emotional bestmöglich aufzustellen.
Mentaltraining/ Mentalcoaching ist für JEDEN ein Muss, der sein Bestes aus sich herausholen möchte, der Blockaden überwinden möchte und mehr Lebensqualität und mentale Stärke gewinnen möchte.
So profitieren ALLE von Mentaltraining und Mentalcoaching!
Auch DU profitierst davon!
Mit Mentaltraining kannst du deine Leistung steigern und dein volles Potenzial ausschöpfen.
Mentaltraining wird dich stärker machen – sowohl körperlich als auch mental.
Es hilft dir, Blockaden zu überwinden und Herausforderungen zu meistern.
Investiere in Dich:
In Dein Glück, Deine Lebensqualität, Deinen Erfolg
- investiere Deine Zeit in Deine Zukunft!
Schließlich wirst Du noch lange mit Dir leben müssen -
warum dann nicht glücklich und zufrieden?
Du selbst bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
Teste jetzt Mentaltraining und erlebe die Veränderung!
Worauf wartest du ?
Steh deinem Glück nicht im weg!
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Mentaltraining ist ein Prozess, bei dem du deine Gedanken und
Einstellungen bewusst kontrollierst und veränderst,
um deine Ziele zu erreichen.
Es hilft dir, deinen Fokus zu schärfen, deine Motivation zu steigern und deine Leistung zu verbessern.
Mentaltraining ist eine wirkungsvolle Methode, um dich selbst zu motivieren und erfolgreich zu sein.
Mit Mentaltraining / Mentalcoaching kannst du lernen,
- wie du dein Selbstbewusstsein stärkst
- Situationen / Emotionen aus schwierigen / nahegehenden Einsätzen zu verarbeiten.
- nach einer Verletzung die Sicherheit zurück zu gewinnen
- Emotionen die dich blockieren aufzulösen
- dein Training und Pausen während des Wettkampfs besser zu nutzen
- Wettkampfangst und Nervosität zu reduzieren
- was dich blockiert
- wie du dich auf das Wesentliche fokussierst
- dich auf deine Stärken zu fokussieren
- aus der Abwärtsspirale zu entkommen
- wie du dich in stressigen Phasen erholen kannst
- wie du dich auf eine Prüfung / einen Wettkampf oder ein Ereignis vorbereitest
- negative Einflüsse zu erkennen und das Bewusstsein dafür zu entwickeln
- Konzentration, Aufmerksamkeit und bestimmte Infos auszuwählen und störende Infos auszublenden
- dein Durchsetzungsvermögen zu steigern und deine Ziele auch gegen Widerstände zu verfolgen
- wie du im Hier und Jetzt bist und lebst
- wie du deine Leistung optimierst und diese auch in suboptimalen Situationen abrufen kannst
Dies ist selbstverständlich keine abschließende Aufzählung!
Dafür gibt es verschiedenste Techniken, die je nach Problemstellung oder Zielsetzung im Einzelcoaching angewandt werden.
- Emotionale Blockaden lösen - emTrace®
- Emotionssteuerung
- Ressourcenaktivierung
- Visualisierung - Vorstellung der Bewegungsabläufe
- Regulierung des Aktivitätsniveaus
- Selbstgesprächsregulation
- Entspannungstraining
- Aufmerksamkeitsregulierung
- Motivations- und Zielsetzungstraining
- und noch einiges mehr...
Wenn Du daran interessiert bist, Deine beste Version zu werden, kontaktiere mich.
Wir werden in Einzelcoachings deine Potentiale ausschöpfen und, die für dich beste Technik anwenden, um schnell und effektiv ans Ziel zu kommen.