Mentalcoach


"What if I fall? Oh darling, what if you fly?"

unbekannt



Life - Einsatzkräfte - Reiter 

Wenn du an deine Grenzen gehst und alles gibst, aber trotzdem nicht deine beste Leistung bringst, dann ist es Zeit für Mentaltraining

Das Leben hat viele Facetten! Es gibt verschiedenste Situationen, die für die Menschen individuell belastbar oder stressig sind. Ereignisse, die einem nicht aus dem Kopf gehen. Ängste, die man nicht mehr verliert. Der Kopf, den man nicht ausschalten kann. Gewohnheiten, denen man nicht entfliehen kann. Erwartungen, die man scheinbar erfüllen muss.

Stress auf der Arbeit, ein scheuendes Pferd, Ärger mit der Familie, Leistungsdruck auf dem Turnier, Existenzängste, Angst vor Versagen, mangelndes Selbstbewusstsein, Hilflosigkeit, ein toxischer Partner, im Kopf hängen gebliebene Einsätze, Unzufriedenheit, ein neuer Job, eine schwierige Beziehung, ein scheinbar unlösbares Problem, ein bevorstehender Wettkampf, ein bevorstehender Einsatz.

Diese Situationen rauben Dir Energie und lassen Dich stillstehen?!

Die Emotionen werden unterschiedlich stark reguliert. Scheinbar unlösbare "Probleme" und Emotionen stehen im Weg. Wir werden von dysfunktionalen Emotionen blockiert.

Individuelle Situationen benötigen individuelle Herangehensweisen.

Diese dysfunktionalen Emotionen können reguliert werden und wieder in das Gleichgewicht gebracht werden.

Im Rahmen von Einzelcoaching können wir gezielt auf Deine Themen eingehen und diese bearbeiten. Wir entwickeln gemeinsam Pläne und Strategien, um Dich auf ganzheitlicher Linie emotional bestmöglich aufzustellen.















Mentaltraining/ Mentalcoaching ist für JEDEN ein Muss, der sein Bestes aus sich herausholen möchte und mehr Lebensqualität und mentale Stärke gewinnen möchte.

So profitieren ALLE von Mentaltraining und Mentalcoaching!

Auch DU profitierst davon!

Mit Mentaltraining kannst du deine Leistung steigern und dein volles Potenzial ausschöpfen.

Mentaltraining wird dich stärker machen – sowohl körperlich als auch mental.

Es hilft dir, Blockaden zu überwinden und Herausforderungen zu meistern.

Investiere in Dich:

In Dein Glück, Deine Lebensqualität, Deinen Erfolg - investiere Deine Zeit in Deine Zukunft!


Schließlich wirst Du noch lange mit Dir leben müssen - 
warum dann nicht glücklich und zufrieden? 


Du selbst bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!

Teste jetzt Mentaltraining und erlebe die Veränderung!



Doch was bedeutet eigentlich mentale Stärke?
Du kannst dich an Situationen anpassen und hast ein stabiles Selbstbewusstsein. Du bist in der Lage mit Rückschlägen umzugehen und kannst mit Energien haushalten. Auch besitzt du eine innere Ruhe und kannst Druck aushalten. Du kannst Emotionen regulieren, Ziele verfolgen und bist willensstark


Mit Mentaltraining / Mentalcoaching kannst du lernen,

  • wie du dein Selbstbewusstsein stärkst 
  • Situationen / Emotionen aus schwierigen / nahegehenden Einsätzen zu verarbeiten.
  • nach einer Verletzung die Sicherheit zurück zu gewinnen
  • Emotionen die dich blockieren aufzulösen
  • dein Training und  Pausen während des Wettkampfs besser zu nutzen
  • Wettkampfangst und Nervosität zu reduzieren
  • was dich blockiert
  • wie du dich auf das Wesentliche fokussierst 
  • dich auf deine Stärken zu fokussieren
  • aus der Abwärtsspirale zu entkommen 
  • wie du dich in stressigen Phasen erholen kannst
  • wie du dich auf eine Prüfung / einen Wettkampf oder ein Ereignis vorbereitest 
  • negative Einflüsse zu erkennen und das Bewusstsein dafür zu entwickeln
  • Konzentration, Aufmerksamkeit und bestimmte Infos auszuwählen und störende Infos auszublenden
  • dein Durchsetzungsvermögen zu steigern und deine Ziele auch gegen Widerstände  zu verfolgen
  • wie du im Hier und Jetzt bist und lebst 
  • wie du deine Leistung optimierst und diese auch in suboptimalen Situationen abrufen kannst 



Dies ist selbstverständlich keine abschließende Aufzählung und kann beliebig individuell weitergeführt werden.



Dafür gibt es verschiedenste Techniken, die je nach Problemstellung oder Zielsetzung im Einzelcoaching angewandt werden. 

  • Emotionale Blockaden lösen - emTrace®
  • Emotionssteuerung 
  • Ressourcenaktivierung
  • Visualisierung - Vorstellung der Bewegungsabläufe 
  • Regulierung des Aktivitätsniveaus
  • Selbstgesprächsregulation
  • Entspannungstraining 
  • Aufmerksamkeitsregulierung
  • Motivations- und Zielsetzungstraining 
  • und noch einiges mehr...



Wenn auch du deine Ziele erreichen willst, dich den Situationen mit Kraft und Ruhe stellen willst und deine Emotionen wieder ins Gleichgewicht bringen möchtest, melde dich gern bei mir.

Wir werden in Einzelcoachings deine Potentiale ausschöpfen und, die für dich beste Technik anwenden, um schnell und effektiv ans Ziel zu kommen.